Les ampoules LED sont-elles dangereuses ?

Les ampoules LED sont souvent réprimandées à cause des effets néfastes de la lumière bleue qu’elles peuvent générer. Certains disent que la lumière produite par les LED perturbe notre horloge biologique naturelle.

Cependant, il est important de noter que les LED sont bien plus économiques que d’autres types d’éclairages classiques. Il est également possible de choisir l’intensité lumineuse en fonction de chaque utilisation et du moment de la journée afin de reproduire parfaitement le cycle circadien de la lumière naturelle du soleil.

Quelles sont les ampoules les moins nocives ?

Contrairement à ce que l’on pense, les ampoules les moins nocives sont les ampoules utilisant la technologie LED. En effet, elles sont à la fois écologiques et économiques. Elles consomment jusqu’à 10 fois moins d’électricité qu’une ampoule à incandescence classique et jusqu’à 8 fois moins qu’une ampoule halogène.

Les ampoules LED sont également bien plus facilement recyclables qu’une autre ampoule classique. Il vous suffit de vous rendre dans un point de collecte près de chez vous et d’y déposer vos ampoules usagées.

Est-ce que les LED sont dangereuses pour les yeux ?

Des études ont démontré que la lumière bleue dégagée par la lumière LED peut être dangereuse pour nos yeux. Cependant, il est important de noter que c’est l’utilisation de manière continue et à forte dose qu’une LED peut devenir toxique.

L’exposition à de très forts niveaux (6000 lux) peut, en effet, endommager la vision et créer des troubles comme des maux de tête. En revanche, la lumière LED n’a que très peu d’impact lorsqu’elle est utilisée pour l’éclairage de l’intérieur d’une maison.

Les ampoules LED utilisées ne dépassent, en général, jamais les 1000 lux ce qui est largement en dessous des niveaux d’exposition avec lesquels ont été réalisées les études.

De plus, aujourd’hui, la plupart des ampoules LED sont dotées d’un système dimmable permettant de choisir l’intensité lumineuse ou encore la température de couleur de la source lumineuse diffusée. Vous pouvez donc facilement réduire l’intensité de la lumière si cette dernière vous gêne. Il est également possible d’adapter la lumière en fonction du cycle circadien naturel de la lumière du soleil pour ne pas perturber votre horloge biologique.

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Quelle ampoule choisir pour préserver sa santé ?

A la maison, il est important de protéger ses yeux en mettant en place un éclairage adapté. Pour fonctionner, notre œil a besoin d’une lumière suffisante. Le manque de lumière n’abîme pas les yeux mais peut créer des troubles comme de la fatigue car notre cerveau doit faire un effort supplémentaire pour compenser une luminosité trop faible. Il est donc important de trouver un juste milieu et de choisir son éclairage en fonction de son activité :

Pour regarder la télévision, par exemple, il est préférable de choisir un éclairage doux en prenant garde à ce qu’il ne reflète pas dans l’écran.
Pour travailler, vous pouvez installer une lampe d’appoint à côté de votre écran d’ordinateur pour créer un éclairage naturel
Pour manger ou discuter à table, un éclairage doux et ciblé à l’aide de suspension sera parfaitement adapté